家庭马拉松®一起跑，爱陪伴！

    家庭马拉松是以家庭共跑为核心，赛程一般设置为4.2195公里，这段距离是经过专业团队精心设计的，与专业运动员的竞赛跑是有严格区别的，既达到锻炼身心、实现有氧运动的基本要求，又实现增添欢乐、增进亲情的公益目的。比赛中更注重合作、和谐、友善等风尚，以家庭组合的全体成员到达终点为完成比赛。“快乐第一，比赛第二”，不设专业比赛强度，注重跑步乐趣，凡是在规定时间内到达终点均可获得奖牌。

指导单位：

上海市第三届市民运动会组委会

主办单位：

宝山区卫生健康委员会

宝山区体育局

承办单位：

上海国龙体育文化发展有限公司

协办单位：

顾村公园

支持单位：

上海市路跑协会

比赛信息

赛事名称：上海市第三届市民运动会线上-2020 “战FUN·宝山”-第五届上海市家庭马拉松“线上赛”

赛事类型：线上跑；不限地点

参赛人群：全国各地家庭均可参赛

活动时间：2020年9月30日 12:00- 10月17日23:59

赛事规模：800组家庭

报名截止：2020年10月17日23：59

项目组别：家马4.2195（约4公里）

赛事规则：参赛家庭需在10月17日23:59前，在官方公众号【家庭马拉松马拉松】/家庭马拉松官网上传完赛截图。无配速限制。(完赛证书可在赛事结束后下载，完赛奖牌将在赛事结束后15个工作日内以快递形式寄出，请详细填写邮寄地址。

成绩上传：

①：如在报名时已有9月30日至10月17日完赛截图以及家庭跑步合影可在报名时直接上传（点击上传附件→上传完赛截图）②如没有，可在报名成功后，完成比赛并至官方公众号【家庭马拉松】上传完赛截图及家庭跑步合影（点击赛事服务→成绩上传→填写相关信息→点击提交）。

（完赛证书可在赛事结束后下载，完赛奖牌将在赛事结束后15个工作日内以快递形式寄出，请详细填写邮寄地址。）

报名信息

1、报名费用

家马线上：29元/人【包含赛事服装、赛事包、电子完赛证书、完赛奖牌。】

纪念品邮寄：因纪念品为定制类产品，一经购买，恕不接受退款申请。购买了纪念品的参赛者，我们将会在活动结束后15个工作日内寄出；包邮地区为中国大陆地区（不含新疆、西藏、青海三省）。若因参赛者自身（电话停机、地址错误、快递无法联系本人等）原因导致包裹退回的，后续如果需要重寄，邮费由参赛者自行承担。【请各位参赛选手详细填写服装尺码及通信地址】

2、成绩上传：在报名时上传附件处上传完赛截图及家庭跑步合影

3、证书下载：赛事结束当天可通过公众号【家庭马拉松】下载完赛证书（点击赛事服务→家马线上完赛证书下载→输入相关信息→点击下载）

4、报名渠道—线上报名：

  

参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。以下疾病患者不宜参加比赛：

×先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

×高血压和脑血管疾病患者；

×心肌炎和其它心脏病患者；

×冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

×血糖过高或过少的糖尿病患者；

×其他不适合运动的疾病患者。

注：建议所有参赛者在赛前为自己购买保险，组委会不再统一购买；

请各位参赛者在参与活动过程中特别注意以下事项：

●赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

●跑步过程中，如发现身体有肌肉痛、关节痛以及极强的疲劳感等不适，请参赛者量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；

●跑步过程中，如遇炎热、寒冷、大风、降水、雾霾沙尘等极端天气，请参赛者自行调整比赛计划，以保证人身及财产安全。

●近期天气炎热，各位参赛选手请尽量选择避开高温时段。

●尽量让家人或朋友知晓您参赛当日的跑步路线和时间。

报名咨询

1、客服手机号：13917184758

2、客服微信号：guolongtiyu666

未尽事项，另行通知。

本规程修改权和最终解释权归第五届上海市家庭马拉松组委会所有。

第五届上海市家庭马拉松组委会

 2020年09月